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Uscire di casa, incrociare con l'auto il passaggio di qualche runner della squadra, mi ha fatto pensare alle volte, agli orari dei miei allenamenti, per tal motivo ho deciso di indicare questo articolo, che sarei contento potesse fornire indicazioni e magari spunti di riflessione...

Correre nel buio - 
 Problema comune a molti runner;  moltissimi podisti infatti, generalmente per motivi legati agli orari di lavoro, sono costretti a svolgere le sessioni di allenamento nelle ore serali; se ciò non rappresenta un problema nei mesi estivi, quando i percorsi di allenamento sono ben visibili anche molto tardi, lo stesso non può dirsi dei mesi più freddi quando il sole tramonta molto presto. Molti podisti riescono a ovviare al problema perché dispongono di percorsi ben visibili grazie all'illuminazione pubblica; molti altri però non sono così fortunati e la pratica della corsa può essere alquanto problematica; correre nel buio senza avere un'idea degli ostacoli che possiamo incontrare è decisamente sconsigliato; rischieremmo soltanto di infortunarci seriamente. D'altra parte, non è nemmeno pensabile di rinunciare agli allenamenti per alcuni mesi; una scelta del genere infatti ci penalizzerebbe sia dal punto di vista salutistico (il più importante, soprattutto per gli amatori) sia dal punto di vista prettamente prestativo.

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In questa sezione pubblicheremo articoli relativi agli allenamenti.

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